Les fortes chaleurs sont de retour !
En période de fortes chaleurs, il est important d’adopter des gestes simples afin de préserver au mieux sa santé.
- Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée
- Fermez les volets et les fenêtres pendant les heures les plus chaudes et aérez votre logement tôt le matin ou en soirée lorsque que les températures sont plus fraîches
- Limitez les activités physiques aux heures les plus chaudes de la journée
- Rafraîchissez-vous régulièrement en mouillant votre visage et votre corps
- Continuez à vous alimenter même si la chaleur diminue votre appétit. Privilégiez des repas légers et évitez la consommation excessive d’alcool
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, voisins ou personnes isolées
En cas de malaise, fatigue inhabituelle, maux de tête important ou de difficultés à respirer, contactez rapidement un professionnel de santé ou appelez les secours en composant le 15.
Lors de la première vague de canicule, les équipes d’XLHabitat ont pris le temps d’appeler nos locataires les plus âgés.
Quelques minutes pour s’assurer que tout allait bien, rappeler les gestes essentiels pour se protéger de la chaleur et vérifier que personne ne se retrouve isolé face aux fortes températures.
Ces échanges, souvent simples, sont aussi l’occasion d’apporter une présence rassurante et de repérer d’éventuelles difficultés.
Prenez soin de vous et n’hésitez pas à veiller sur les personnes les plus fragiles autour de vous.
